Blog
Mengapa Melatonin Tidak Ideal untuk Sokongan Ti...
Melatonin adalah salah satu suplemen tidur yang paling biasa digunakan, tetapi ia mungkin bukan pilihan terbaik untuk kesihatan tidur jangka panjang. Melatonin ialah hormon yang membantu mengawal irama sirkadian anda,...
Mengapa Melatonin Tidak Ideal untuk Sokongan Ti...
Melatonin adalah salah satu suplemen tidur yang paling biasa digunakan, tetapi ia mungkin bukan pilihan terbaik untuk kesihatan tidur jangka panjang. Melatonin ialah hormon yang membantu mengawal irama sirkadian anda,...
Kualiti Tidur Penting: Bagaimana Rilax Membantu...
Apabila berkaitan dengan rehat, kualiti tidur adalah sama pentingnya dengan kuantiti tidur. Tidur nyenyak, fasa yang paling memulihkan tenaga, adalah penting untuk pemulihan fizikal dan mental. Malangnya, ramai orang menghadapi...
Kualiti Tidur Penting: Bagaimana Rilax Membantu...
Apabila berkaitan dengan rehat, kualiti tidur adalah sama pentingnya dengan kuantiti tidur. Tidur nyenyak, fasa yang paling memulihkan tenaga, adalah penting untuk pemulihan fizikal dan mental. Malangnya, ramai orang menghadapi...
Mengapa Badan Kita Perlu Tidur
Sumber: https://www.gearrice.com/update/why-our-body-needs-sleep/ Tidur: pendekatan kepada kepentingan penting untuk berehat secukupnya untuk kesejahteraan fizikal dan mental anda Tidur adalah salah satu tindakan biologi yang paling penting untuk fungsi badan manusia. Tidur...
Mengapa Badan Kita Perlu Tidur
Sumber: https://www.gearrice.com/update/why-our-body-needs-sleep/ Tidur: pendekatan kepada kepentingan penting untuk berehat secukupnya untuk kesejahteraan fizikal dan mental anda Tidur adalah salah satu tindakan biologi yang paling penting untuk fungsi badan manusia. Tidur...
Sambungan Tekanan-Tidur
Orang yang kurang tekanan melaporkan tidur yang lebih baik Sumber: https://www.thensf.org/the-stress-sleep-connection/ Menurut Tinjauan 2022 Sleep in America ® Yayasan Tidur Nasional, tahap tekanan yang lebih rendah dikaitkan dengan kualiti tidur...
Sambungan Tekanan-Tidur
Orang yang kurang tekanan melaporkan tidur yang lebih baik Sumber: https://www.thensf.org/the-stress-sleep-connection/ Menurut Tinjauan 2022 Sleep in America ® Yayasan Tidur Nasional, tahap tekanan yang lebih rendah dikaitkan dengan kualiti tidur...
Masalah Tidur Dikaitkan dengan Peningkatan Lima...
Sumber: https://edition.cnn.com/2023/04/05/health/sleep-problems-stroke-study-wellness/index.html Oleh Sandee LaMotte, CNN CNN — Berdengkur, mendengus, melambung dan berpusing, tidur lama pada waktu siang, bangun pada waktu malam, dan tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak semuanya...
Masalah Tidur Dikaitkan dengan Peningkatan Lima...
Sumber: https://edition.cnn.com/2023/04/05/health/sleep-problems-stroke-study-wellness/index.html Oleh Sandee LaMotte, CNN CNN — Berdengkur, mendengus, melambung dan berpusing, tidur lama pada waktu siang, bangun pada waktu malam, dan tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak semuanya...
Tidur Lemah Dikaitkan dengan Kesihatan Kardiova...
Sumber: https://neurosciencenews.com/sleep-cardivascular-health-22696/ Ringkasan: Mengalami gangguan berkaitan tidur seperti OSA atau insomnia dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular sehingga tujuh tahun dan penurunan kematian, laporan kajian baru. Sumber: Universiti Sydney Tidur yang kurang...
Tidur Lemah Dikaitkan dengan Kesihatan Kardiova...
Sumber: https://neurosciencenews.com/sleep-cardivascular-health-22696/ Ringkasan: Mengalami gangguan berkaitan tidur seperti OSA atau insomnia dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular sehingga tujuh tahun dan penurunan kematian, laporan kajian baru. Sumber: Universiti Sydney Tidur yang kurang...