Blog
Cara Memanfaatkan Tidur Anda
Ada perkara dalam hidup yang sering kita anggap remeh. Tidur adalah salah satu daripadanya. Apabila jadual kita semakin sibuk, salah satu perkara pertama yang kita mula abaikan ialah berapa banyak...
Cara Memanfaatkan Tidur Anda
Ada perkara dalam hidup yang sering kita anggap remeh. Tidur adalah salah satu daripadanya. Apabila jadual kita semakin sibuk, salah satu perkara pertama yang kita mula abaikan ialah berapa banyak...
Ingin Tidur Malam Yang Nyenyak? Kemudian Jangan...
Oleh Dr Mercola Tidur adalah salah satu misteri besar kehidupan. Seperti graviti atau medan kuantum, kita masih tidak memahami dengan tepat mengapa kita tidur—walaupun kita mempelajari lebih lanjut mengenainya setiap...
Ingin Tidur Malam Yang Nyenyak? Kemudian Jangan...
Oleh Dr Mercola Tidur adalah salah satu misteri besar kehidupan. Seperti graviti atau medan kuantum, kita masih tidak memahami dengan tepat mengapa kita tidur—walaupun kita mempelajari lebih lanjut mengenainya setiap...
Kehilangan Tidur Tidak Boleh Diganti
Menginap di atas katil pada hujung minggu tidak akan menggantikan kekurangan tidur selama seminggu. Satu kajian baru mendapati bahawa tempoh yang lama tanpa tidur boleh membawa kepada sejenis "hutang tidur"...
Kehilangan Tidur Tidak Boleh Diganti
Menginap di atas katil pada hujung minggu tidak akan menggantikan kekurangan tidur selama seminggu. Satu kajian baru mendapati bahawa tempoh yang lama tanpa tidur boleh membawa kepada sejenis "hutang tidur"...
Mengapa Kita Memerlukan Tidur Malam Yang Nyenyak
Segelintir orang menyedari bahawa kekurangan tidur boleh menjadi ancaman serius kepada kesihatan dan kesejahteraan mereka. Kurang tidur dan tidak mempunyai tidur yang berkualiti setiap malam boleh menyebabkan sistem imun yang...
Mengapa Kita Memerlukan Tidur Malam Yang Nyenyak
Segelintir orang menyedari bahawa kekurangan tidur boleh menjadi ancaman serius kepada kesihatan dan kesejahteraan mereka. Kurang tidur dan tidak mempunyai tidur yang berkualiti setiap malam boleh menyebabkan sistem imun yang...