Blog
Bagaimana Kurang Tidur Mempengaruhi Jantung Anda
Tidur adalah penting untuk jantung yang sihat. Orang yang tidak cukup tidur berisiko lebih tinggi untuk penyakit kardiovaskular—tidak kira umur, berat badan, tabiat merokok dan senaman. Satu kajian yang meneliti...
Bagaimana Kurang Tidur Mempengaruhi Jantung Anda
Tidur adalah penting untuk jantung yang sihat. Orang yang tidak cukup tidur berisiko lebih tinggi untuk penyakit kardiovaskular—tidak kira umur, berat badan, tabiat merokok dan senaman. Satu kajian yang meneliti...
Apa Kata Impian Anda Tentang Kualiti Tidur Anda?
Sumber: https://www.huffpost.com/entry/dreams-sleep-quality_n_8513908 tidur malam yang nyenyak jauh lebih bernuansa daripada sekadar meluangkan masa tujuh hingga sembilan jam anda dan memanggilnya sehari. Tidur yang baik dan sihat bermakna rasa tenang apabila...
Apa Kata Impian Anda Tentang Kualiti Tidur Anda?
Sumber: https://www.huffpost.com/entry/dreams-sleep-quality_n_8513908 tidur malam yang nyenyak jauh lebih bernuansa daripada sekadar meluangkan masa tujuh hingga sembilan jam anda dan memanggilnya sehari. Tidur yang baik dan sihat bermakna rasa tenang apabila...
5 Mitos Tidur Teratas
Mitos #1 Semua Orang Memerlukan 8 Jam Tidur Lapan bukan nombor ajaib. Setiap orang berbeza dan memerlukan keperluan yang berbeza. Walau bagaimanapun, ia adalah mengenai kualiti tidur, bukan kuantiti. Anda...
5 Mitos Tidur Teratas
Mitos #1 Semua Orang Memerlukan 8 Jam Tidur Lapan bukan nombor ajaib. Setiap orang berbeza dan memerlukan keperluan yang berbeza. Walau bagaimanapun, ia adalah mengenai kualiti tidur, bukan kuantiti. Anda...
Adakah Anda Mengalami Masalah Tidur?
Setiap orang akan mengalami masalah tidur pada satu masa atau yang lain. Masalah tidur sekali-sekala ini boleh disebabkan oleh tekanan temporal atau faktor luaran. Masalah tidur ditakrifkan oleh kejadian biasa...
Adakah Anda Mengalami Masalah Tidur?
Setiap orang akan mengalami masalah tidur pada satu masa atau yang lain. Masalah tidur sekali-sekala ini boleh disebabkan oleh tekanan temporal atau faktor luaran. Masalah tidur ditakrifkan oleh kejadian biasa...
Semasa Anda Tidur
Apakah yang anda perhatikan apabila anda melihat kanak-kanak tidur? Di permukaan, anda melihat seorang kanak-kanak yang tenang dan tenang dan oh-alangkah cantiknya mereka. Jika anda melihat sedikit lebih lama, tidak...
Semasa Anda Tidur
Apakah yang anda perhatikan apabila anda melihat kanak-kanak tidur? Di permukaan, anda melihat seorang kanak-kanak yang tenang dan tenang dan oh-alangkah cantiknya mereka. Jika anda melihat sedikit lebih lama, tidak...
Lemas dalam Hutang Tidur
Tahukah anda hutang tidur menjejaskan fungsi badan kita dan menyebabkan kita kurang produktif, mudah marah dan tertekan? Apakah Hutang Tidur? Hutang tidur atau defisit tidur adalah kesan terkumpul kehilangan tidur...
Lemas dalam Hutang Tidur
Tahukah anda hutang tidur menjejaskan fungsi badan kita dan menyebabkan kita kurang produktif, mudah marah dan tertekan? Apakah Hutang Tidur? Hutang tidur atau defisit tidur adalah kesan terkumpul kehilangan tidur...