Blog
L-Theanine: Faedah Kesihatan dan Fungsi Kognitif
Pernah terfikir mengapa secawan teh ditawarkan semasa situasi tertekan? Atau mengapa ia seolah-olah membantu kita berehat pada waktu malam? Ini kerana teh mengandungi sebatian L-theanine. Ia didapati terutamanya dalam teh...
L-Theanine: Faedah Kesihatan dan Fungsi Kognitif
Pernah terfikir mengapa secawan teh ditawarkan semasa situasi tertekan? Atau mengapa ia seolah-olah membantu kita berehat pada waktu malam? Ini kerana teh mengandungi sebatian L-theanine. Ia didapati terutamanya dalam teh...
Gangguan Tidur: Gejala, Punca dan Rawatan
Pernah mengalami masalah untuk tidur atau terus tidur pada waktu malam? Atau adakah anda bangun dengan rasa letih dan mengantuk walaupun sebelum separuh hari berlalu? Anda mungkin mengalami gangguan tidur...
Gangguan Tidur: Gejala, Punca dan Rawatan
Pernah mengalami masalah untuk tidur atau terus tidur pada waktu malam? Atau adakah anda bangun dengan rasa letih dan mengantuk walaupun sebelum separuh hari berlalu? Anda mungkin mengalami gangguan tidur...
Insomnia Covid: Adakah Ia Menghalang Anda Darip...
Gangguan tidur bukanlah perkara baru. Malah, ramai orang yang mengalami masalah kurang tidur sudah pun mengalami masalah kesihatan sebelum wabak Covid-19 berlaku. Walau bagaimanapun, apabila wabak itu terus meningkatkan tahap...
Insomnia Covid: Adakah Ia Menghalang Anda Darip...
Gangguan tidur bukanlah perkara baru. Malah, ramai orang yang mengalami masalah kurang tidur sudah pun mengalami masalah kesihatan sebelum wabak Covid-19 berlaku. Walau bagaimanapun, apabila wabak itu terus meningkatkan tahap...
Covid-19 dan Insomnia: Petua Mengatasi Masalah ...
Orang dewasa secara purata memerlukan kira-kira 7 hingga 9 jam tidur setiap malam. Kurang tidur yang berterusan, atau insomnia boleh menyebabkan penurunan ketara dalam kualiti hidup. Ia mengehadkan tumpuan dan...
Covid-19 dan Insomnia: Petua Mengatasi Masalah ...
Orang dewasa secara purata memerlukan kira-kira 7 hingga 9 jam tidur setiap malam. Kurang tidur yang berterusan, atau insomnia boleh menyebabkan penurunan ketara dalam kualiti hidup. Ia mengehadkan tumpuan dan...
Coronavirus dan Kebimbangan: Bagaimana Mengatas...
Pandemik Covid-19 telah membawa kejutan, kekeliruan, ketakutan, kebimbangan, tekanan, dan kebimbangan dalam kehidupan seharian. Walaupun vaksin sedang dilancarkan, penghujung wabak masih kelihatan jauh. Kebimbangan yang berterusan telah menyebabkan ramai orang...
Coronavirus dan Kebimbangan: Bagaimana Mengatas...
Pandemik Covid-19 telah membawa kejutan, kekeliruan, ketakutan, kebimbangan, tekanan, dan kebimbangan dalam kehidupan seharian. Walaupun vaksin sedang dilancarkan, penghujung wabak masih kelihatan jauh. Kebimbangan yang berterusan telah menyebabkan ramai orang...
Bagaimana Untuk Tidur Lebih Nyenyak?
Walaupun pemakanan dan senaman yang baik sangat dikaitkan dengan kesejahteraan fizikal dan mental, kita sering mengabaikan kepentingan tidur yang baik. Badan kita memerlukan tidur nyenyak yang berkualiti untuk merasa segar...
Bagaimana Untuk Tidur Lebih Nyenyak?
Walaupun pemakanan dan senaman yang baik sangat dikaitkan dengan kesejahteraan fizikal dan mental, kita sering mengabaikan kepentingan tidur yang baik. Badan kita memerlukan tidur nyenyak yang berkualiti untuk merasa segar...