经过临床测试。

事实证明有效。

  • 经过临床测试

    对拥有以下问题的人进行了测试

    • 睡眠质量差
      或者
    • 中度压力、焦虑、抑郁

  • 证明有效

    于

    • 睡眠健康
      和
    • 心理健康

更好的睡眠

  • 主要发现：

    更快入睡

    第一周：快 15 分钟

    睡得更久

    第一周：增加 20 分钟
    第 3 周：增加 44 分钟

    更好的睡眠质量

    第一周：改善 24%

更好的心理健康

  • 主要发现：

    压力

    第一周： -25％
    第 3 周： -65%

    焦虑

    第一周： -27%
    第 3 周： -74%

    沮丧

    第一周： -25％
    第 3 周： -69%