Effects of Selected Nutritional Supplements on Sleep Quality
选定的营养补充剂对睡眠质量的影响
来源: https ://www.naturalhealthresearch.org/effects-of-selected-nutritional-supplements-on-sleep-quality/ 由教育学博士、注册营养师 Marlene Hollick 撰写。基于这项双盲、安慰剂对照、随机研究中配对样本的 t 检验,研究了 RLX2™(α-s1-酪蛋白胰蛋白酶水解物和 L-茶氨酸)口服补充剂对睡眠质量的影响,结果表明接受此治疗的受试者报告的睡眠时间和质量均有显著改善。 睡眠质量和睡眠时长对我们的身心健康至关重要<sup>1-3</sup> 。持续的睡眠障碍与事故发生率增加、工作效率下降以及医疗保健服务利用率上升有关<sup> 4</sup> 。然而,包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类催眠药在内的常用失眠药物,由于其已知的副作用、依赖性和成瘾风险以及戒断症状,​​被一些患者和医生认为效果不佳<sup>5-7</sup> 。因此,一些患者更倾向于采用其他方法来缓解失眠并促进正常睡眠。这些替代方法包括使用营养补充剂<sup>8</sup> 。 本研究选择的实验性处理剂为α-s1-酪蛋白胰蛋白酶水解物(CTH),这是一种源自乳蛋白水解物的生物活性十肽,具有镇静作用。CTH通过增强神经递质GABA的抑制反应发挥作用,GABA具有镇静和肌肉松弛作用,目前正在研究其作为失眠症治疗方法的潜力<sup>9,10 </sup>。本研究还选择了L-茶氨酸,这是一种存在于绿茶中的氨基酸,据报道,它有助于维持正常的睡眠模式并具有放松作用,以及其他一些已报道的特性<sup>11-14</sup> 。与CTH的作用类似,L-茶氨酸也与GABA的生成增加有关<sup>15</sup> 。 本研究的参与者选自马来西亚某大学的教职工,入选依据是他们的睡眠质量筛查结果。匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)根据信度、灵敏度和特异度等标准来区分睡眠质量<sup> 16</sup> 。孕妇、有特定心脏、肝脏或肾脏疾病史者、服用安眠药者、服用助眠补充剂者、每日饮用超过10杯咖啡或茶(包括绿茶)者以及乳糖不耐受者均被排除在本研究之外。 根据匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)的初步结果,42名受试者开始参与研究,其中39名完成了研究。该临床试验是一项为期9周的随机、双盲、安慰剂对照、交叉研究,包括4周的干预期(分别给予奶粉安慰剂或RLX2™治疗)和1周的“洗脱期”,该研究已获得拉曼大学科学与伦理审查委员会的批准。 记录治疗前后匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)问卷的回答,该问卷可得出主观睡眠质量的总分,同时还记录了血压和心率测量值、唾液皮质醇分析以及脑电图(EEG)结果。采用配对t检验来衡量实验组和对照组结果之间的差异;所有检验均为双侧检验,显著性水平设定为p<0.05。 结果表明: 根据匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评分的降低,实验组与对照组相比,睡眠时长和睡眠效率均有显著提高。 实验组和对照组的收缩压、舒张压、心率或唾液皮质醇水平均未表现出明显变化。 实验组的脑电图分析结果显示,与对照组相比,总α波功率和额叶α波功率均有所提高。... 阅读详细内容…
GHP Magazine's Fitness and Nutrition Awards for&nbsp;Best Sleep Supplements Manufacturer 2023 - Asia
我们又赢了!
我们很高兴地宣布,Rilax 荣获《GHP 杂志》健身与营养奖 2023 年亚洲最佳睡眠补充剂制造商奖。   GHP 杂志公布 2023 年健身与营养奖获奖者 英国,2023 年 11 月 – GHP 杂志公布了今年健身和营养奖的获奖者。 我们每个人对健身和营养支持的需求都在不断变化,无论我们在寻找什么,都有无数的公司可以满足这些需求。然而,今年《GHP 杂志》颁发的健身和营养奖拥有众多适合这项工作的企业和个人。从运动表现支持到整体健康补充剂、健身训练、运动服,甚至可持续的鸡蛋养殖等等,2023 年的健身和营养奖为许多健康问题和疑虑提供了多种解决方案。 奖项协调员泰勒·威尔逊 (Taylor Wilson) 对今年获奖者的成功发表了评论:“主办今年的颁奖活动非常愉快。这样的机会可以帮助我们所有人获得更多信息,以便我们能够在自己的生活中采取行动,变得更加健康——随着时间的推移,这一点变得更加重要。我们的获奖者提供产品和服务来支持和鼓励健康的生活方式,延长我们的寿命并保持所有重要的内啡肽的流动。我和他们一起祝愿他们继续做出巨大的改变。” 要了解有关这些领军人物的更多信息,并了解是什么让他们成为今天的样子,请访问https://www.ghp-news.com/awards/fitness-and-nutrition-awards/获取我们的获奖者补充资料。 关于 AI Global Media 旗下刊物 GHP... 阅读详细内容…
Rilax® Wins APAC Insider - South East Asia Business Awards 2023 for Best Sleep Supplement Range
Rilax® 荣获 2023 年 APAC Insider - 东南亚商业奖最佳睡眠补充剂系列奖
自2009年以来,Rilax ®为马来西亚人和新加坡人提供了数以百万计的良好睡眠,并在今年英国举行的年度APAC Insider – 东南亚商业奖中被授予“最佳睡眠补充剂系列” 。 “我们真的不知所措。这是我们第二次获得 SEA 商业奖——第一个奖项是在 2020 年获得的“最容易获得的天然睡眠援助” 。对我们来说,这些奖项是我们品牌 Rilax 的一项伟大成就,巩固了我们在睡眠补充剂领域的领导者地位。”LiveLife 首席执行官 Aileen Chan 说道。 宣布奖项的新闻稿称,2023 年东南亚商业奖的获奖者是由 APAC Insider 的专门团队根据业绩进行彻底的研究和甄选过程确定的。 Rilax® 在马来西亚和新加坡均有销售,采用 RLX2™ 专门配制,RLX2™ 是一种经过临床测试的配方,含有牛奶蛋白 Alpha S1-酪蛋白胰蛋白酶水解物和... 阅读详细内容…
Better Sleep? Milk protein and L-Theanine reduces time taken to nod off - Malaysia RCT
睡眠更好?牛奶蛋白和 L-茶氨酸可缩短入睡时间 - 马来西亚随机对照试验
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FDA authorises Ingredia claims for Lactium - Rilax
FDA 授权 Ingredia 对 Lactium 的声明
美国 FDA 已批准 7 项 Lactium 声明。 在其成人产品中使用 Lactium 的膳食补充剂制造商将能够宣传这种生物活性物质的好处: “有助于减轻压力相关症状” “有助于在急性应激事件期间减少和维持正常的皮质醇水平” “有助于减轻压力女性因消化问题而引起的压力相关症状” “有助于改善睡眠质量” “有助于减轻压力,让您更快入睡” “通过减轻压力帮助您睡得更久” “有助于减轻压力,促进健康平静的睡眠” 这显然是对 Lactium 抗压功效以及它如何真正帮助有压力应对问题的人的认可。 Lactium,一种控制压力及其相关疾病的天然成分。它是一种牛奶蛋白水解物,100% 天然,含有一种具有放松特性的生物活性十肽,称为 α-卡索西平。 1999 年至 2018 年间对 500 多名健康志愿者进行的九项临床研究证明了 Lactium... 阅读详细内容…
Nanyang (Business News – page A2) 11 September 2020
南阳(商报 – A2页)2020年9月11日
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Rilax featured in Sin Chew (Metro-page 10) 10 September 2020
星洲日报 (地铁第 10 页) 2020 年 9 月 10 日
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Swiss Ambassador Congratulates UTAR and LiveLife Biosciences AG - Rilax
瑞士大使祝贺拉曼大学和 LiveLife Biosciences AG
雪兰莪双溪龙, 2020 年 9 月 9 日 瑞士驻马来西亚大使 Andrea Reichlin 女士阁下和 LiveLife Biosciences AG 的代表于 2020 年 9 月 7 日在东姑阿都拉曼大学(拉曼大学)双溪龙校区,听取 LiveLife Biosciences AG 关于拉曼大学进行的两项研究结果的演示理学院 (FSc) 联合健康科学系主任 Chee Huei Phing... 阅读详细内容…
Helping Our Malaysian Healthcare Workers Get the Rest They Need - Rilax
帮助我们的马来西亚医护人员获得所需的休息
八打灵再也,2020 年 4 月 14 日 对于目前在公共医疗机构抗击 COVID-19 大流行的医护人员来说,睡眠可能是最有价值的商品之一。疲劳和睡眠不足是我们的医护人员面临的问题,尤其是每天加班的前线人员。 双溪毛糯医院员工接受 Rilax ® 马来亚大学医学中心员工接受 Rilax ® 为了帮助我们的民族英雄在轮班后睡得更好, Livelife Sdn Bhd向双溪毛糯医院和马来亚大学医疗中心的公共医疗机构抗击 COVID-19 大流行的医护人员赞助 400 盒 Rilax ®睡眠补充剂。 我们确实很高兴向抗击这一流行病的英雄们赞助我们的 Rilax ®睡眠补充剂。我们的医护人员牺牲了与家人、朋友在一起的时间,同时也没有忘记睡眠时间,以应对这段时间到来的大量患者。我们只能想象他们正在经历的压力时期” LiveLife Sdn Bhd... 阅读详细内容…
Join Us in Our World Sleep Day 2016 Project! - Rilax
加入我们的 2016 年世界睡眠日项目!
想要睡得更好,首先要了解自己的睡眠习惯。我们 Rilax ®提倡良好的睡眠,最重要的是,我们提倡自然且可持续的健康睡眠习惯。 只需轻拍枕头即可获得一夜好眠,而记录睡眠日记是我们迈向更好睡眠的最佳第一步! 运作方式: 步骤1:将您的姓名、年龄、电子邮件地址和电话号码发送给我们,让我们知道您有兴趣参加。 第2步:我们将与您联系,并向您发送睡眠日记模板,以帮助您跟踪您的睡眠习惯。 您只需几分钟即可在睡前回答几个简单的问题,早上醒来时,非常简单! 重要的是您要尽可能正常地生活,并且在参与日记的同时不要改变您的日常睡眠习惯。这个项目的目的只是观察不同人的睡眠习惯,以及日常习惯如何影响睡眠质量。 步骤3:两周后,我们将收集您与我们分享的信息,并让您知道任何关键和有趣的发现! 我们甚至会提供一些屡获殊荣的纯天然睡眠补充剂 Rilax ®样品供您尝试。 如果您想改善睡眠习惯,现在就是最好的时机!加入我们作为“睡眠记者”,让我们谈论睡眠! 阅读详细内容…
Healthy Sleep Assures Healthy Heart & Mind (KiniTV)
健康的睡眠确保健康的心脏和思想 (KiniTV)
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The stats are in: We’re not sleeping enough!
统计数据如下:我们睡眠不足!
当谈到健康时,人们经常谈论饮食和锻炼,但很少谈论睡眠。我们健康的第三大支柱常常被认为是理所当然的,但事实是,我们的睡眠直接或间接地有助于我们的所有其他功能,包括工作或学习表现,以及饮食和锻炼本身。 阅读更多 阅读详细内容…
The Star (Body, Mind & Soul) - 6 May 2014
星星(身体、思想和灵魂)- 2014 年 5 月 6 日
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New Straits Times (Life & Times Health) - 8 April 2014
新海峡时报 (Life & Times Health) - 2014 年 4 月 8 日
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Spreading Awareness While You Sleep!
在睡觉时传播意识!
八打灵再也,2014 年 3 月 16 日– 当一群“睡眠暴民”聚集在一个大型购物中心在繁忙的午后公共场合小睡时,购物者们感到惊讶。该活动由全天然睡眠补充剂领先畅销品牌 Rilax Zzz® 主办,旨在提高人们对健康睡眠的认识。 “睡眠暴民”——穿着睡衣、睡衣、卧室拖鞋,随身携带枕头、毯子和泰迪熊——开始从拥挤的购物中心的各个地方出现,聚集在 1Utama 购物中心的底层长廊,每个人都聚集在一起,赶紧睡了个午觉!暴民们在卧室里穿着最好的衣服,利用手持标牌上印有令人着迷的“睡眠事实”的机会,传播一些关于健康睡眠的意识:“你知道吗?睡眠不足会让你发胖!”看到一个标语,而另一个标语则写着“你知道吗?充足的睡眠可以让你的学习更有效率!” 这是一场与众不同的睡衣派对,大约 60 名暴徒打着哈欠,摆出各种睡姿,而好奇的旁观者则掏出智能手机拍了几张照片。这群睡眠暴民由家人、朋友、青少年、年轻人、儿童甚至老年人组成,年龄在 5 岁至 73 岁之间的不同背景的参与者是真正的 1Malaysia 聚会!   与世界睡眠医学协会举办的 2014 年世界睡眠日同时举行,马来西亚第一届睡眠暴动活动由 Rilax Zzz 经销商 LiveLife... 阅读详细内容…
The Star (Body, Mind & Soul) - 12 March 2013
星星(身体、思想和灵魂)- 2013 年 3 月 12 日
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The Star (World Heart Day) - 29 September 2012
The Star(世界心脏日)- 2012 年 9 月 29 日
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Rilax featured in The Star (World Health Day) - 6 April 2012
星报(世界卫生日)- 2012 年 4 月 6 日
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Sin Chew Daily - 16 March 2012
星洲日报 - 2012 年 3 月 16 日
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1000 Packs of Rilax Giveaway for World Sleep Day 2012
2012 年世界睡眠日赠送 1000 包 Rilax
1000 包 Rilax Zzz 6 粒胶囊价值 RM23! 吉隆坡,2012 年 3 月 16 日 – 马来西亚领先的天然睡眠补充剂 Rilax Zzz 将在 3 月份赠送 1000 包 Rilax Zzz(总价值 RM23,000),以庆祝世界睡眠日。 世界睡眠日(WSD)于2012年3月16日举行,是由世界睡眠医学协会(WASM)世界睡眠日委员会组织的年度活动。该活动已连续第五年举办,旨在提高人们对睡眠对健康重要性的认识。它还旨在通过更好地预防和管理睡眠障碍来减轻睡眠问题给社会带来的负担。 “LiveLife 很高兴今年再次支持世界睡眠日,因为我们看到它与 Rilax Zzz... 阅读详细内容…
Get Refreshing Sleep this Holiday Season - Rilax
这个假期让您睡个好觉
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Rilax featured in The Star - 10 June 2011
星报 - 2011 年 6 月 10 日
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Rilax Zzz 24s + Sleep CD Combo Pack is Now Back Again!
Rilax Zzz 24 秒 + 睡眠 CD 组合包现已再次回归!
当您购买 Rilax Zzz 24 粒胶囊时,您将收到一张免费的睡眠 CD。这是包装上的促销活动,因此请留意带有“免费 CD”黄色贴纸的 Rilax Zzz 包装。 “睡眠处方”CD,可在第一卷和第二卷中找到。 2 由著名作曲家日比野典彦制作,并在 iTune 上下载了 25 万次。 “睡眠处方”是一系列舒缓和治疗性的音乐,通过原声乐器现场录制,其节奏再现了从子宫里听到的母亲心跳的脉搏。该音乐旨在让听众进入进入睡眠第一阶段所需的放松状态,并包含一些 50-60 kHz 范围内听不见的频率,这些频率复制了自然界中发现的频率,例如低语森林中的频率溪流。这些 24 位、96 kHz 录音是使用特殊的母带处理技术创建的,并且具有大多数标准声源无法复制的带宽。 第 1 卷已发布,第 2 卷将于... 阅读详细内容…
Rilax celebrate World Sleep Day 2011
Rilax® 庆祝世界睡眠日
作为良好睡眠的倡导者,Rilax® 与世界睡眠医学协会 (WASM) 联手庆祝 2011 年 3 月 18 日世界睡眠日 (WSD)。WSD 是一项年度活动,旨在提高人们对睡眠重要性的认识为了更好的健康。它还旨在通过更好地预防和管理睡眠障碍来减轻睡眠问题给社会带来的负担。今年的口号是“睡好觉,健康成长”,强调促进各年龄段的优质睡眠。 大多数睡眠障碍是可以预防或治疗的,但只有不到三分之一的患者寻求专业帮助。睡眠问题是一种全球流行病,威胁着世界上多达 45% 的人口的健康和生活质量。 没有人需要告诉您为什么睡个好觉如此重要。事实上,我们一生中有三分之一的时间都在睡觉。睡眠是恢复活力的终极灵丹妙药,对于维持和修复我们的身心至关重要。在深度睡眠期间,控制情绪、决策过程和社交互动的大脑活动会关闭,使我们能够在清醒时保持最佳的情绪和社交功能。这也是细胞生长和细胞修复以对抗压力影响的阶段。 因此,良好的质量和恢复性睡眠对于最佳的日常功能至关重要。研究表明,睡眠质量而不是数量对生活质量和白天功能的影响更大。 众所周知,睡眠不足或睡眠质量差会对我们的健康产生长期和短期的重大负面影响。睡眠质量差对第二天的影响包括对我们的注意力持续时间、记忆力和学习的负面影响。长期影响正在研究中,但睡眠质量差或睡眠不足与严重的健康问题有关,如肥胖、糖尿病、免疫系统减弱,甚至某些癌症。 “LiveLife 很高兴能够支持今年的世界睡眠日,因为我们看到它与 Rilax® 的协同作用,可以促进良好睡眠对健康的益处。睡眠与健康的生活方式、饮食和锻炼一样重要,但很简单,我们中的许多人都没有获得足够的时间或获得足够的优质睡眠。 Rilax® 的纯天然配方可改善睡眠质量并支持放松,自 2009 年 12 月推出以来已帮助许多人做到了这一点,”该循证补充剂经销公司 LiveLife 的首席执行官... 阅读详细内容…
World Sleep Day 2011 Special - Rilax
2011 年世界睡眠日特别报道
配合 2011 年世界睡眠日,购买一包 Rilax Zzz 24 粒胶囊可享受 RM10 折扣。您所要做的就是:下载以下凭证,打印出来并将其带到最近的药房。优惠券仅可在马来西亚出售 Rilax Zzz 的商店购买 Rilax Zzz 24 粒胶囊时兑换,例如 Guardian、Watsons、Caring、Vitacare、Healthlane、Alpha 和其他独立药房。 匆忙!优惠券有效期至 2011 年 4 月 30 日。 阅读详细内容…
Rilax featured in LiveWell - March-April 2011
LiveWell - 2011 年 3 月至 4 月
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Rilax featured in City News (Lifestyle) - 22-23 January 2011
城市新闻(生活方式)- 2011 年 1 月 22-23 日
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Rilax featured in Special Weekly - 3 May 2010
特别周刊 - 2010 年 5 月 3 日
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Sleep CD Pack to Complement Rilax Zzz -Borneo Post - 3 May 2010
婆罗洲邮报 - 2010 年 5 月 3 日
婆罗洲邮报,2010 年 5 月 阅读详细内容…
Rilax featured in New Life Post - 28 April 2010
新生活邮报 - 2010 年 4 月 28 日
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Rilax featured in International Times - 23 April 2010
国际时报 - 2010 年 4 月 23 日
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Rilax featured in China Press - 20 April 2010
中国报 - 2010 年 4 月 20 日
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Rilax featured in Kosmo - 20 April 2010
科斯莫 - 2010 年 4 月 20 日
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Rilax featured in Sin Chew - 20 April 2010
星洲日报 - 20 四月 2010
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Rilax featured in The Star - 13 April 2010
星报 - 2010 年 4 月 13 日
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Rilax featured in LongLife - April 2010
长寿 - 2010 年 4 月
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Rilax featured in The Star - 12 March 2010
星报 - 2010 年 3 月 12 日
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Rilax featured in Herworld - March 2010
她的世界 - 2010 年 3 月
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Feminine - March 2010
女性气质 - 2010 年 3 月
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Rilax featured in The Star - 9 February 2010
星报 - 2010 年 2 月 9 日
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Rilax featured in Utusan Malaysia - 2 February 2010
马来西亚前锋报 - 2010 年 2 月 2 日
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Rilax featured in Queen - February 2010
女王 - 2010 年 2 月
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Rilax featured in Rapi - February 2010
拉皮 - 2010 年 2 月
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Rilax featured in Stage - February 2010
阶段 - 2010 年 2 月
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Rilax featured in Style - February 2010
风格 - 2010 年 2 月
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Rilax featured in The Star (Body, Mind & Soul) - 31 January 2010
星星(身体、思想和灵魂)- 2010 年 1 月 31 日
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Rilax featured in The Star (Body, Mind & Soul) - 12 January 2010
星星(身体、思想和灵魂)- 2010 年 1 月 12 日
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Rilax featured in MIDI - January 2010
MIDI - 2010 年 1 月
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Rilax featured in Oriental Daily - 21 December 2009
东方日报 - 2009 年 12 月 21 日
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Rilax featured in Red Tomato - December 2009
红番茄 - 2009 年 12 月
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